Mulheres que não estão com o IMC (Índice de Massa Corpórea) acima de 30, o que configura a obesidade, mas que tem sobrepeso também devem ficar alertas. A probabilidade de problemas do tipo existe, ainda que seja menor.

O peso ideal

Uma redução de peso pequena nesse período, entre 5 e 7%, já ajuda a melhorar o cenário. Mas a recomendação muda quando o bebê já está crescendo na barriga. Não é um momento para restrições intensas porque a mãe precisa do consumo de todos os nutrientes para o desenvolvimento adequado da gestação.

Alimentação

O cardápio deve ser estabelecido por um nutricionista, que identifica as carências nutricionais e os alimentos certo para supri-las.

Exercícios físicos também são importantes para manter a saúde de mãe e filho em ordem. Eles auxiliam na manutenção do peso e da pressão arterial e ainda melhoram a ação da insulina. Atividades físicas de menor impacto, como a hidroginástica são as mais indicadas para as sedentárias.