Gastrite é a inflamação, infecção ou erosão do revestimento do estômago. Ela pode durar por pouco tempo, na chamada gastrite aguda, ou pode durar meses e até mesmo anos (gastrite crônica). 

✔ Mantenha uma dieta saudável com verduras, legumes e frutas, e pobre em gorduras

✔ Evite cafeína, álcool e condimentos ácidos e picantes, que estimulam a produção ácido-gástrica

✔ Não tenha pressa ao comer. Faça, no mínimo, três refeições ao dia em ambiente tranquilo, não exagere na quantidade e mastigue bem os alimentos

✔ Evite consumir alimentos em temperaturas extremas (muito quente ou muito gelado), pois promovem congestão da mucosa gástrica com aumento da secreção ácida e retardo do esvaziamento gástrico

✔ Beba líquidos com frequência, mas evite nos horários das refeições